000			02217nam a2200349Ia 4500
000			nam a22 i 4500
001			UNACH-6743
007			ta
008			221212s ||||fr|||| 00| | spa d
020			_a978-84-255-1383-1
041	0		_aspa _heng
082	0	4	_a797.21 _bNatación
100	1		_aHines, Emmett, _eautor
240	1	0	_aFitness Swimming
245	1	0	_aPrograma fitness Natación : _bejercicios, rutinas y programas.
250			_aEdición: no indica en el ejemplar
264	3	1	_a[Barcelona] : _aEspaña : _aBori i Fontesta, 6-8 : _bEditorial Hispano Europea, S. A., _c2001
300			_a192 páginas : _bfotografías, gráficos, ilustraciones, tablas
336			_atexto _btxt _2rdacontent
337			_ano mediado _bn _2rdamedia
338			_avolumen _bnc _2rdacarrier
490	0		_aColección HERAKLES
504			_aIncluye: Apéndices A, B y C: Tablas de pruebas de control.-- Índice alfabético.
505	0		_aPRIMERA PARTE: Prepararse para nadar.-- 1.La natación como hábito de salud.-- 2.Equiparse.-- 3.Revisión de su condición natatoria.-- 4.Nadar correctamente.-- 5.Calentamiento, estiramientos y vuelta a la calma.-- SEGUNDA PARTE: Zonas de entrenamiento de natación.-- 6.Zona verde.-- 7.Zona azul.-- 8.Zona violeta.-- 9.Zona amarilla.-- 10.Zona naranja.-- 11.Zona roja.-- TERCERA PARTE: Planificar mediante las zonas de entrenamiento.-- 12.Planificación de su programa.-- 13.Ejemplos de programas de natación.-- 14.Cuantificación de su proceso.
520	3		_aNatación (programa Fitness) Emmett Hines La nueva colección "Programa Fitness" nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. En esta obra sobre la natación se nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse o competir como nadadores, así como 60 sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitirán organizar las rutinas en función de los objetivos y de la condición física particular.
650	1	4	_aNATACIÓN
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653	0		_aNatación
700	1		_aMercé, Roberto, _etraductor
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