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Técnicas de relajación

By: Contributor(s): Language: Spanish Madrid - España Equipo Cultural S. A 2011Edition: Edición MMVIIIDescription: 92 páginas Cuadros, Imágenes 31.5 x 22.5 cmISBN:
  • 978-84-8369-102-1
Subject(s): DDC classification:
  • 23 615.8 L000886
Contents:
El estrés -- Causas del estrés -- Perjuicios físicos y enfermedades que puede provocar -- Métodos para afrontar el problema -- Reacción del organismo -- Sintomas y señales del estrés -- Consejos para superar un estado depresivo -- La ansiedad y la depresión -- Enfermedades que se relacionan con el estrès -- Técnicas de relajación -- Características ambientales -- Una habitación tranquila -- Una iluminación suave -- La temperatura ambiental -- La respiración -- El proceso respiratorio -- Respirar de forma natural -- Consejos para autorrelajarse respirando -- Convertir la respiración en autorrelajación -- Regulación de la respiración -- Análisis de la propia respiración -- El sueño y el descanso diario -- El ejercicio -- Beneficios de los ejercicios físicos -- Andar, una forma de relax antiestrés de fácil aplicación -- Ejercicio recomendado -- Hacer vida al aire libre -- Tiempo para el ocio -- La relajación sincrónica psicocorporal -- Ejercicio de relax psicocorporal -- El método de relax mental -- Partes en las que se divide el relax sincrónico -- psicocorporal -- Ejercicios de relajación mental -- El relax contemplativo -- Ejercicios de relax contemplativo -- El relax expansivo -- Ejercicio de relax expansivo -- El método de relax personalizado -- Ejercicio de relajación personalizada -- Ejercicios prácticos de relajación -- Mecanismos de relajación física.
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Libros Libros Biblioteca Campus Norte Centro de Idiomas - Facultad de Ciencias de la Salud 615.8 CUL L000886 (Browse shelf(Opens below)) Ej: 01 Available L000886
Libros Libros Biblioteca Campus Norte Ingeniería Industrial 615.8 CUL L017829 (Browse shelf(Opens below)) Ej: 02 Available L017829

El estrés -- Causas del estrés -- Perjuicios físicos y enfermedades que puede provocar -- Métodos para afrontar el problema -- Reacción del organismo -- Sintomas y señales del estrés -- Consejos para superar un estado depresivo -- La ansiedad y la depresión -- Enfermedades que se relacionan con el estrès -- Técnicas de relajación -- Características ambientales -- Una habitación tranquila -- Una iluminación suave -- La temperatura ambiental -- La respiración -- El proceso respiratorio -- Respirar de forma natural -- Consejos para autorrelajarse respirando -- Convertir la respiración en autorrelajación -- Regulación de la respiración -- Análisis de la propia respiración -- El sueño y el descanso diario -- El ejercicio -- Beneficios de los ejercicios físicos -- Andar, una forma de relax antiestrés de fácil aplicación -- Ejercicio recomendado -- Hacer vida al aire libre -- Tiempo para el ocio -- La relajación sincrónica psicocorporal -- Ejercicio de relax psicocorporal -- El método de relax mental -- Partes en las que se divide el relax sincrónico -- psicocorporal -- Ejercicios de relajación mental -- El relax contemplativo -- Ejercicios de relax contemplativo -- El relax expansivo -- Ejercicio de relax expansivo -- El método de relax personalizado -- Ejercicio de relajación personalizada -- Ejercicios prácticos de relajación -- Mecanismos de relajación física.

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